Den 01: Start

Téma dne: 3 zabijáci motivace.

Úvod

Hlavní video k prvnímu dni.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit více Povolit videoVždy povolit Youtube videa

Ke stažení

Stáhnout úkoly v PDF

Uzavřená FB skupina

Přejít to skupiny

Úkoly pro dnešní den

Slibuji sama / sám sobě, že...

1
...si stáhnu PDF s pracovními listy a úkoly.
Stáhnout úkoly v PDF (pracovní listy)
2
...se zvážím a změřím na všech partiích podle obrázku v PDF. Vše si zapíšu do pracovních listů.
Protože už nyní vím, že bez správně zachycené startovní pozice, mohu sám sobě podkopat motivaci.
3
...se SÁM pro SEBE vyfotím a má startovní pozice bude kompletní.
Protože vím, že fotky nelžou.
Fotky si uložím a zazálohuji pro případ ztráty telefonu.
4
...vstoupím do Facebookové skupiny Výzvy.
Protože vím, že ve skupině najdu lidi se stejným záměrem, a když přijde krize, tak mě Tomáš a ostatní výzvaři podpoří. Skupina Výzvy 21 dní.
5
...v průběhu celé Výzvy k sobě budu poctivá / poctivý.
Protože vím, že jinak mohu nevědomky sabotovat svůj úspěch. Dělám to přece pro SEBE!

Jak se ideální vyfotit?

Tvá první fotka

Tvá druhá fotka

A máš splněno.
Nyní máš svou startovní pozici uloženou!

Volitelný kondiční trénink

Pokud jste do týdne zdarma vstoupili až ve večerních nebo nočních hodinách, tento kondiční trénink je pro vás dobrovolný. Není nutné cvičit ve 21 - 22 hodin večer, možná by se vám pak špatně usínalo.