Legenda přichází...
....zcela nový 12týdenní funkční video-program,
včetně jídelníčku, motivace a každonenního vedení! 
Chceš cvičit pod vedením trenéra a konečně dát dohromady i jídelníček?
Pak má pro Tebe nová Výzva 21 dní obrovský potenciál!! 
Nová Výzva 21 dní
Kompletní průvodce pro začátečníky a středně pokročilé změnou postavy, jídelníčku a životního stylu během 12 týdnů.
V průběhu 4 fází objevíš desítky nových cviků pro MAXkondici 
, MAXzpevnění a MAXspalování tuků 
Posuň se na novou úroveň 📈
- Ve 12ti týdnech odmakáme 69 posilovacích a spalovacích tréninků 🏋🏻♂️
- Jednotlivé fáze s rostoucí intenzitou 🚀 na sebe hladce navazují pro nejefektivnější spalování tuků 🔥
- Dosáhneme 🔝 kondice, síly a hbitosti! Zpevníme tělo a vrátíme 🕰 čas o několik let zpět! 😲
- 70+ výborných fitness receptůSoučástí Tvojí přeměny bude i nový přístup k jídlu. Žádný hlad, ani krabičky.
Výzva se mění na Klub 😲
Víš o tom, že se Výzva mění na Klub, kde kromě Výzvy 21 dní, najdeš dalších 8 programů, všechny jídelníčky, recepty, doplňkové tréninky, mini výzvy, bonusy a řadu novinek do roku 2024?
Měsíční členství od
224 Kč / měsíčně
Obsahuje všechny Výzvy v hodnotě 9592 Kč!
A ušetřit 6902 Kč / rok.
Výzva 21 dní samostatně?
Cena programu Výzva 21 dní
1990 Kč
Běžná cena 2990 Kč
Délka 85 dní. | Přístup 365 dnů.
mazeeec -30 cm fuč!!!
Každé cvičení je o výsledcích...
...a o podpoře 🤝 okolí, bez které by to mnohdy nešlo.
Pro koho je Výzva 21 dní určená?
Pro muže
Pro ženy 
Pro páry 
i celou rodinu 👨👩👧👦
Pro začátečníky i středně pokročilé. Pro ty, kteří se potřebují dostat zpátky do formy 💪
Pro ty, kteří chtějí svést svou životní Výzvu a ochutnat vítězství 
Pro všechny, kteří touží po životní změně 
Pro absolventy mých předchozích Výzev 21 dní
Nové cviky, nová dynamika, nová metody spalování
Pro všechny, kteří chtějí odstartovat novou životní etapu
- Chceš se s novým rokem dostat zpět do formy?Začni rok s novou Výzvou 21 dní a polož pevné základy Tvé životní přeměně 🔄 v roce 2021!
- Hledáš nový impulz a cviky či novou VÝZVU?Nový fitness program s jedinečnými kombinacemi cviků Ti vlije novou krev do žil! 🤩
- Chceš se posunout na další ÚROVEŇ?Trénuj pod mým vedením, nech se vyhecovat a vymáčkni ze sebe maximum! 💯
- Sestavuješ si tréninky a pořád STAGNUJEŠ?Pak je čas přenechat tvorbu plánu někomu s 10+ lety zkušeností 📚, kdo se tomu věnuje full-time.
Krok-za-krokem
Ve Výzvě neřešíme vše najednou. Vše má své místo a svůj čas. Když bychom začali cvičit a měnit celý jídelníček, do toho chodili do práce a starali se o rodinu...zvládli byste to?
Ale co když...byste dostali každý den jen 1 úkol, který by vás "stál" zhruba 30 minut?
Každý den jen 1 úkol
Může to být Tvá životní výzva
Někdy je potřeba se hecnout a říct tomu, co je nyní, jedno velké "a dost"! Vše co pak přijde bude nové. Bude to výzva? Zřejmě ANO!
No a co? 🤷♂️ 🤷♀️ Ve Výzvě na to nejste sami. Jsou tu tisíce, kteří cvičí s vámi, ať tento nebo jiný program...na tom nesejde.
Žádný hlad, ani krabičky
Změny do jídelníčku budeme zařazovat postupně, tak aby si na ně Tvoje tělo zvyklo.
Komunita a podpora
Je nás hromada! Každý rok stojí na startu našich Výzev tisíce z vás. V lednu je to téměř kolektivní sport ✌️
ℹ️ Máš s něčím problém? Něco nevíš? Zeptej se ➡️ Odpověď dostaneš dřív, než uděláš 10 kliků 💪
🙄 Máš krizi? 🥵 Meleš z posledního? Myslíš si, že to nedáš? Když se svěříš a postěžuješ si ve FB skupině, dostaneš takovou dávku pochopení a motivace, že pokud nejsi na smrtelný posteli 🛌 🤧😷🤒🤕, tak se sebereš a půjdeš na další trénink!
Taková atmosféra panuje u nás ve FB skupině!
Systém PROČ
POZOR! ☝️ Ve Výzvě nedostaneš jídelníček na 3 měsíce s příkazem VAŘ TOHLE A TOHLE"
Výzva neprodukuje cvičené opice! 😀
Jde nám o to, abyste pochopili důvody "PROČ" dělat to a nedělat ono. Pochopíte, JAK vaše tělo funguje, CO a KDY potřebuje!
Protože když víte PROČ, daleko snáze se vám rady a doporučení budou dostávat pod kůži a snáze si na ně budete zvykat.
All-in-One
Neboli vše na jednom místě. Ve Výzvě 21 dní najdeš ✅ posilovací a spalovací tréninky, ✅ jídelníček a jak ho celý postupně překopat, ✅ samozřejmostí jsou nové recepty, ✅ práci s motivací jsme už zmínili, ✅ vedení od profíka, ✅ vše NOVĚ zpracované a natočené, s novými souvislostmi a informacemi!
✅ Vše bude nově v členské sekci Výzva je život, kam všechny Výzvy centralizujeme.
Postupně až k cíli
Dáš to! Neboj se ničeho. Výzvu zvládnou jak úplní začátečníci, ale na své si přijdou i středně pokročilí. Záleží, s jakou vervou do toho půjdeš.
Každý týden na Tebe čekají 3 posilovací a spalovací tréninky, vždy budou o něco náročnější. Další týden se tréninky vždy obmění.
Jde o ideální tréninkovou skladbu. Tvé svaly budou dostávat nový impulz po dobu celých 12 týdnů.
Kdykoli a odkudkoli
Jak přesně Výzva funguje? Každý den v 04:00 (ráno) Ti přijde e-mail s novým úkolem (trénink, téma z jídelníčku, motivace atd.). Zda budeš úkol plnit hned po probuzení nebo až se vrátíš z práce, je na Tobě.
Výzva Ti bude fungovat jak doma, tak na chalupě. Stejně tak na počítači, tabletu i chytrém mobilu. Potřebuješ jen připojení k internetu.
Motivace a cesta
Od začátku budeš přesně vědět, odkud kam jdeš a hlavně PROČ tam máš namířeno 😉
To dělá hlavní rozdíl mezi zbrklým "Hej, du něco dělat" od sebevědomého "Makám na sobě a mám výsledky"💪
Výzva se mění na Klub 😲
Víš o tom, že se Výzva mění na Klub, kde kromě Výzvy 21 dní, najdeš dalších 8 programů, všechny jídelníčky, bonusy a řadu novinek do roku 2024?
Měsíční členství od
224 Kč / měsíčně
Obsahuje všechny Výzvy v hodnotě 9592 Kč!
A ušetřit 6902 Kč / rok.
Výzva 21 dní samostatně?
Cena programu Výzva 21 dní
1990 Kč
Běžná cena 2990 Kč
Délka 85 dní. | Přístup 365 dnů.
Získáš ověřené postupy, jak a kde začít. Tréninkové dny proložíme dny odpočinku, ve kterých se budeme věnovat jídelníčkovým tématům, receptům, nastavením psychiky a motivaci. Vše propojíme tak, abyste vše stíhali, nestresovali se drobnými neúspěchy a hlavně, abyste si program užili!
Obsah FÁZE 
Týden 1
🏁 První tréninky, začátek změny v jídelníčku
Harmonogram týdne
- Den 01: Přesvědčení a stanovení cíle
- Den 02: Posilovací trénink 1
- Den 03: Revize jídelníčku
- Den 04: Posilovací trénink 02
- Den 05: Pitný režim
- Den 06: Posilovací trénink 03
- Den 07: Jídelníček: Večeře
Každý den Ti pošlu 
e-mail s úkolem a budeme postupovat den po dni a 
krok-za-krokem.
První týden začneme Startovní pozicí a společně si nastavíme reálné cíle pro vaši přeměnu. Jsou to veledůležité body celé přeměny postavy. Je totiž potřeba vědět, odkud kam půjdete. Jak to udělat, s povíme detailně hned v první videu Výzvy.
Zároveň nás čekají první tři posilovací tréninky, zmapujeme Tvůj jídelníček a začneme s jeho postupnou změnou!
Jste příjemně znaveni a večerní usínání s pročištěnou hlavou je prostě k nezaplacení 💤
Čím je tento týden specifický? A co získáte?
- Nastavíme si cíle pro celý program a zmapujeme naši startovní pozici
Zjistíš, jaké potraviny ve Tvém jídelníčku nemají co dělat
Tréninkovou šablonu pro posilovací tréninkyVšechny tréninky jsou samozřejmě natočené na videích 🎥, všechny s Tebou poctivě odcvičím, budu Tě hecovat a vymáčknu z Tebe maximum! 💪
3 nové posilovací tréninky
V první fázi je rozcvička obvzláště důležitá
Ukázka tématu
Ukázka tréninku
Fáze 1: Týden 2
🍴Jídelníček hraje prim
Harmonogram týdne
- Den 08: Spalovací trénink
- Den 09: Posilovací trénink 04
- Den 10: Jídelníček: Snídaně
- Den 11: Posilovací trénink 05
- Den 12: Jídelníček: Obědy
- Den 13: Posilovací trénink 06
- Den 14: Jídelníček: Svačiny
A co že ty 
úkoly vlastně jsou? Úkolem může být buď:
posilovací nebo spalovací trénink, dát si např. zdravou snídani nebo
✅ si připomenout Tvou motivaci.
Jídelníček vždy řešíme v netréninkové dny, abyste na vše měli dostatek času. V průběhu prvních 21 dní pak postupně krok-po-kroku probereme celý jídelníček.
V druhém týdnu Tě zároveň čeká nový tréninkový plán, který bude trochu náročnější, než ten první.
Čím je tento týden specifický? A co získáte?
Trénovaní mohou zařadit spalovací tréninkyPokud se na to ovšem necítíš, nevadí. Kondiční tréninky můžeš nechat až na druhou fázi a v netréninkové dny se naplno věnuj změnám v jídelníčku 😉
Postupně objevujeme a řešíme ty největší chyby a mezery ve Tvém jídelníčku
- Tréninkovou šablonu pro posilovací a spalovací tréninkyVšechny tréninky jsou samozřejmě natočené na videích 🎥, všechny s Tebou poctivě odcvičím, budu Tě hecovat a vymáčknu z Tebe maximum! 💪
- Další 3 nové posilovací tréninky
- V první fázi je rozcvička obvzláště důležitá
Ukázka tématu: Snídaně
Ukázka tréninku
Fáze 1: Týden 3
Závěr první fáze a první výsledky
Harmonogram týdne
- Den 15: Jídelníček: Cheat meal
- Den 16: Posilovací trénink 07
- Den 17: Dlouhodobá motivace
- Den 18: Posilovací trénink 08
- Den 19: Doplňky výživy
- Den 20: Posilovací trénink 09
- Den 21: Vyhodnocení a měření
Závěr první fáze opět přináší nový tréninkový plán a Výzva začíná postupně naplňovat své pojmenování 
V tréninku se více zaměříme na práci svalů a jejich zpevnění pomocí izolovanějších cviků.
Na závěr vám vysvětlím, jak interpretovat výsledky po prvních 21 dnech, protože úbytek kilogramů není vždy to správné měřítko úspěchu.
Čím je tento týden specifický?
Tvůj jídelníček prošel kompletní revizíNejde o bezhlavé dodržování něčeho, čemu nerozumíš nebo s tím dokonce nesouhlasíš. Naopak, postupně chápeš, jak Tvé tělo funguje, co je pro něj vhodné a čemu se raději vyhnout.
První měření a první výsledkyAno, je to tu a konečně jste se všichni dočkali. Máš mé "svolení" a poprvé od začátku Výzvy se můžeš změřit a zvážit!
- Další 3 nové posilovací tréninky
- V první fázi je rozcvička obvzláště důležitá
Ukázka tématu: Motivace
Ukázka tréninku
Nikdy bych nevěřila, že najdu při dvou malých dětech čas na to si každý večer zacvičit. Je to opravdu fajn. Mám víc energie a do Výzvy se přidal i manžel, který má časově náročnou práci, takže z práce přiběhne domů odcvičit a zase běží. Jsem na něj hrozně pyšná a vzájemně se podporujeme. Moc děkujeme, že jsi nás k sobě víc přiblížil. Jít do Výzvy ve dvou je super.
Musím říct, že jsem úplně nadšená. Z práce se těším a div domů neběžím, abych si mohla pustit tvoje videa a rady k nezaplacení. Recepty jsou skvělé a cvičení taky super. Za mě jedno obrovské díky za tento program, protože mi dodává obrovskou energii a motivaci do toho, abych se opět hýbala a shodila ta nadbytečná kila.
Jsem nadšená! Cvičení je parádní a jelikož jsme začali s manželem oba, tak se vzájemně hecujeme, což je úplně skvělá věc. Dodáváš hodně energie a po každém cvičení jsem skvěle naladěná a těším se na další den a na další úkoly. Adéla Jelenová
Výzva se mění na Klub 😲
Víš o tom, že se Výzva mění na Klub, kde kromě Výzvy 21 dní, najdeš dalších 8 programů, všechny jídelníčky, bonusy a řadu novinek do roku 2024?
Měsíční členství od
224 Kč / měsíčně
Obsahuje všechny Výzvy v hodnotě 9592 Kč!
A ušetřit 6902 Kč / rok.
Výzva 21 dní samostatně?
Cena programu Výzva 21 dní
1990 Kč
Běžná cena 2990 Kč
Délka 85 dní. | Přístup 365 dnů.
Od druhé fáze má každý týden své specifické téma, které si vždy představíme a rozdáme si úkoly. Vždy pak budou následovat 3 posilovací a 3 spalovací tréninky. Pojďme si jednotlivá témata a týdny představit blíže.
Obsah FÁZE 
Týden 4
Nastavíme Tvůj Úspěšný režim
Harmonogram týdne
- Den 22: Speciální téma: Úspěšný režim
- Den 23: Posilovací trénink 10
- Den 24: Spalovací trénink
- Den 25: Posilovací trénink 11
- Den 26: Spalovací trénink
- Den 27: Posilovací trénink 12
- Den 28: Spalovací trénink
Ve čtvrtém týdnu zařadíme opět nové cviky a upravíme skladbu supersérií tak, aby Tvé svaly zažily opět nový podnět. Výzva se rozjíždí naplno
- Spalovací tréninky se stávají součástí VýzvyOd čtvrtého týdne začínáme posilovací tréninky střídat s těmi spalovacími.
Čím je tento týden specifický? A co získáte?
Dáváme hlavy dohromady a společně vytváříme Tvůj úspěšný režim. Vydáváme se na cestu a budeme objevovat nepoznané 😉V úvodních 21 dnech jsme si vše vyzkoušeli a nyní to zkombinujeme dohromady, aby se celá přeměna rozjela na plné obrátky ➡️ shrneme si prvních 21 dní a zapojíme všechny pilíře úspěšné přeměny postavy.
- Novou tréninkovou šablonu pro posilovací a spalovací tréninkyVšechny tréninky jsou samozřejmě natočené na videích 🎥, všechny s Tebou poctivě odcvičím, budu Tě hecovat a vymáčknu z Tebe maximum! 💪
- Pokračujeme 3 novými posilovacími tréninky
- Od čtvrtého týdne nově zařadíme 3 spalovací tréninky
Týden 5
Den 29: Zrychlíme Tvůj metabolismus
Harmonogram týdne
- Den 29: Speciální téma: Rychlost metabolismu
- Den 30: Posilovací trénink 13
- Den 31: Spalovací trénink
- Den 32: Posilovací trénink 14
- Den 33: Spalovací trénink
- Den 34: Posilovací trénink 15
- Den 35: Spalovací trénink
V pátém týdnu zaměříme pozornost na komplexní cviky a zapojíme co nejvíce svalových partií najednou. Tvé tělo a svaly dostanou znovu nový podnět a skvělý stimul pro další zpevnění a spalování.
Čím je tento týden specifický? A co získáte?
Speciální téma: Rychlost metabolismuRychlost metabolismu je zásadní pro dlouhodobé spalování tuků. Ve speciálním úkolu Ti odhalím:
1️⃣ jak zjistit rychlost Tvého metabolismu
2️⃣ jak ho nastartovat,
3️⃣ ale také, jak metabolismus udržet trvale rychlý.
- Novou tréninkovou šablonu pro posilovací a spalovací tréninkyVšechny tréninky jsou samozřejmě natočené na videích 🎥, všechny s Tebou poctivě odcvičím, budu Tě hecovat a vymáčknu z Tebe maximum! 💪
- Pokračujeme 3 novými posilovacími tréninky...
- ...a 3 novými spalovacími tréninky
Týden 6
Den 36: Sacharidové vlny
Harmonogram týdne
- Den 36: Speciální téma: Sacharidové vlny
- Den 37: Posilovací trénink 16
- Den 38: Spalovací trénink
- Den 39: Posilovací trénink 17
- Den 40: Spalovací trénink
- Den 41: Posilovací trénink 18
- Den 42: Spalovací trénink
Čím je tento týden specifický? A co získáte?
- Druhé měření znamená, že jsi v polovině programu 🥳 Gratuluju! 🤝Ano, čas běží jako voda Ty jsi už v půlce Výzvy. Můžeš se s klidým svědomím podruhé změřit, zvážit a v diskuzi se pochlubit svými výsledky!
Speciální téma: Sacharidové vlnySacharidové vlny jsou skvělým pomocníkem pro radikální přeměnu postavy. Ve speciálním úkolu Ti odhalím:
1️⃣ Odhalím Ti jejich základní principy a
2️⃣ vysvětlím Ti velmi snadný způsob, jak můžeš tuto efektivní metodu využít i Ty!
3️⃣ ale také jak ho udržet trvale rychlý
- Novou tréninkovou šablonu pro posilovací a spalovací tréninkyVšechny tréninky jsou samozřejmě natočené na videích 🎥, všechny s Tebou poctivě odcvičím, budu Tě hecovat a vymáčknu z Tebe maximum! 💪
- Pokračujeme 3 novými posilovacími tréninky...
- ...a 3 novými spalovacími tréninky
Výzva se mění na Klub 😲
Víš o tom, že se Výzva mění na Klub, kde kromě Výzvy 21 dní, najdeš dalších 8 programů, všechny jídelníčky, bonusy a řadu novinek do roku 2024?
Měsíční členství od
224 Kč / měsíčně
Obsahuje všechny Výzvy v hodnotě 9592 Kč!
A ušetřit 6902 Kč / rok.
Výzva 21 dní samostatně?
Cena programu Výzva 21 dní
1990 Kč
Běžná cena 2990 Kč
Délka 85 dní. | Přístup 365 dnů.
Týden 7
〽️ Den 43: Tvarování postavy
Harmonogram týdne
- Den 43: Speciální téma: Tvarování postavy
- Den 44: Posilovací trénink 19
- Den 45: Spalovací trénink
- Den 46: Posilovací trénink 20
- Den 47: Spalovací trénink
- Den 48: Posilovací trénink 21
- Den 49: Spalovací trénink
Od sedmého týdne se začneme zaměřovat na vytvarování Tvé problematické partie. Štíhlá postava bez patřičných tvarů nevynikne tak, jako štíhlá a vypracovaná postava. Proto Ti poradím, jak začlenit individuální posilovací část pro co nejlepší výsledky!
Čím je tento týden specifický? A co získáte?
V tomto týdnu si vybíráš partii, na kterou se chceš zaměřit. Stává se z Tebe "sochař" Tvého těla 😉Do praxe zavádíme specializace na vybranou svalovou partii, včetně kondiční vsuvky, která Tě pořádně rozproudí. Začínáš sochat křivky Tvého těla. Jsi na skvělé cestě!
- Novou tréninkovou šablonu pro posilovací a spalovací tréninkyVšechny tréninky jsou samozřejmě natočené na videích 🎥, všechny s Tebou poctivě odcvičím, budu Tě hecovat a vymáčknu z Tebe maximum! 💪
- Pokračujeme 3 novými posilovacími tréninky...
- ...a 3 novými spalovacími tréninky
Týden 8
Den 50: Detoxikace
Harmonogram týdne
- Den 50: Speciální téma: Detoxikace
- Den 51: Posilovací trénink 22
- Den 52: Spalovací trénink
- Den 53: Posilovací trénink 23
- Den 54: Spalovací trénink
- Den 55: Posilovací trénink 24
- Den 56: Spalovací trénink
V osmém týdnu na Tebe opět čeká nový tréninkový plán, ve kterém najdeš pěti cvikovou supersérii bez jediné pauzy.
Čím je tento týden specifický? A co získáte?
Děláš pro sebe něco navíc!Důležitou součástí zdraví je očista těla neboli detoxikace. Proto si v osmém týdnu vysvětlíme, co obnáší detoxikace a proč je tak nezbytná pro urychlení celé přeměny postavy. Podkožní tuk má totiž kromě zásobárny energie ještě jednu podstatnou funkci...
- Novou tréninkovou šablonu pro posilovací a spalovací tréninkyVšechny tréninky jsou samozřejmě natočené na videích 🎥, všechny s Tebou poctivě odcvičím, budu Tě hecovat a vymáčknu z Tebe maximum! 💪
- Pokračujeme 3 novými posilovacími tréninky...
- ...a 3 novými spalovacími tréninky
Týden 9
Den 57: Regenerace a stres
Harmonogram týdne
- Den 57: Speciální téma: Regenerace a stres
- Den 58: Posilovací trénink 25
- Den 59: Spalovací trénink
- Den 60: Posilovací trénink 26
- Den 61: Spalovací trénink
- Den 62: Posilovací trénink 27
- Den 63: Spalovací trénink
I poslední týden třetí fáze otevíráš novým tréninkovým plánem.
Na konci týden můžeš opět stoupnout na váhu a může proběhnout měření. Jsem zvědavý na Tvé výsledky 😉
Čím je tento týden specifický? A co získáte?
Regenerace je půlka úspěchu!Nabereme dech do poslední fáze Výzvy. Posilovací tréninky jsou náročnější a náročnější a svaly si téměř nestačí odpočinout. Bude dobré občas zaměnit kondiční trénink za aktivní regeneraci, ale to vždy nemusí stačit. Proto si povíme o různých regeneračních metodách, abyste byli lépe připraveni na další tréninky!
- Novou tréninkovou šablonu pro posilovací a spalovací tréninkyVšechny tréninky jsou samozřejmě natočené na videích 🎥, všechny s Tebou poctivě odcvičím, budu Tě hecovat a vymáčknu z Tebe maximum! 💪
- Pokračujeme 3 novými posilovacími tréninky...
- ...a 3 novými spalovacími tréninky
Týden 10
👩🏻🍳 Den 64: Recepty v praxi
Harmonogram týdne
- Den 64: Speciální téma: Recepty v praxi
- Den 65: Posilovací trénink 28
- Den 66: Spalovací trénink
- Den 67: Posilovací trénink 29
- Den 68: Spalovací trénink
- Den 69: Posilovací trénink 30
- Den 70: Spalovací trénink
Čím je tento týden specifický? A co získáte?
Zkrátíme čas přípravy ZDRAVÝCH a 👌 CHUTNÝCH jídelNe každý má čas každý den vyvářet. Aby Tě vaření neotravovalo, je potřeba vařit rychle a efektivně. V devátém týdnu Tě zasvětím do mých oblíbených receptů a surovin, ze kterých si sestavuji svůj jídelníček. Navíc uvidíš, že takový jídelníček nemusí být na přípravu náročný.
- Novou tréninkovou šablonu pro posilovací a spalovací tréninkyVšechny tréninky jsou samozřejmě natočené na videích 🎥, všechny s Tebou poctivě odcvičím, budu Tě hecovat a vymáčknu z Tebe maximum! 💪
- Pokračujeme 3 novými posilovacími tréninky...
- ...a 3 novými spalovacími tréninky
Týden 11
🍴 Den 71: Úrovně jídelníčku
Harmonogram týdne
- Den 71: Speciální téma: Úrovně jídelníčku
- Den 72: Posilovací trénink 31
- Den 73: Spalovací trénink
- Den 74: Posilovací trénink 32
- Den 75: Spalovací trénink
- Den 76: Posilovací trénink 33
- Den 77: Spalovací trénink
V předposledním týdnu Výzvy vyladíme jídelníček a vychytáváme poslední mušky! Bude prostor pro vaše všetečné otázky
Čím je tento týden specifický? A co získáte?
Najdeme mezery ve Tvém jídelníčku, které můžeš zlepšitV předposledním týdnu Výzvy si v celém jídelníčku uděláme pořádek. Zrekapitulujeme si všechny úrovně jídelníčku od úplného začátku až po ty nejkomplexnější. Díky tomu se budeš moci zorientovat, kde se nacházíš a na co je potřeba se aktuálně zaměřit!
- Novou tréninkovou šablonu pro posilovací a spalovací tréninkyVšechny tréninky jsou samozřejmě natočené na videích 🎥, všechny s Tebou poctivě odcvičím, budu Tě hecovat a vymáčknu z Tebe maximum! 💪
- Pokračujeme 3 novými posilovacími tréninky...
- ...a 3 novými spalovacími tréninky
Týden 12
💡 Den 78: Osobní rozvoj
Harmonogram týdne
- Den 78: Speciální téma: Osobní rozvoj
- Den 79: Posilovací trénink 34
- Den 80: Spalovací trénink
- Den 81: Posilovací trénink 35
- Den 82: Spalovací trénink
- Den 83: Posilovací trénink 36
- Den 84: Spalovací trénink
- Den 85: Odpočinkový den
Velkolepý závěr je konečně tu. Pokud klikáš na poslední týden, máš za sebou 36 posilovacích a zhruba 30 kondičních tréninků. Co na to říká Tvé okolí? Kolik pochval a obdivů jste obdrželi? A jak se u toho cítíte?
Ze zkušenosti vím, že pokud jste se dostali až na samý závěr, není to jen o přeměně postavy... většinou se odehrávají velké změny v celém životě výzvaře 
Čím je tento týden specifický? A co získáte?
Jaké změny se u Tebe odehrály?Možná si říkáš, jak do fitness programu zapadá osobní rozvoj? Ze zkušenosti z minulých let vím, že hodně. U velkého množství lidí, kteří projdou celou Výzvou 21 dní, se odehraje i vnitřní posun. Své okolí začnou vnímat jinak, začnou jinak přemýšlet. Stanou se vzorem pro své okolí. Zkrátka inspirují...
- Poslední měření a celkové hodnoceníNapiš mi do diskuze na posledním dnu Výzvy, co Ti Výzva dala a co Ti vzala. Začti se do příběhů Tvých předchůdců, kterých jsou tisíce 🤩 Neboj, všechny příběhy číst nemusíš 😃
- Novou tréninkovou šablonu pro posilovací a spalovací tréninkyVšechny tréninky jsou samozřejmě natočené na videích 🎥, všechny s Tebou poctivě odcvičím, budu Tě hecovat a vymáčknu z Tebe maximum! 💪
- Pokračujeme 3 novými posilovacími tréninky...
- ...a 3 novými spalovacími tréninky
Výzva se mění na Klub 😲
Víš o tom, že se Výzva mění na Klub, kde kromě Výzvy 21 dní, najdeš dalších 8 programů, všechny jídelníčky, bonusy a řadu novinek do roku 2024?
Měsíční členství od
224 Kč / měsíčně
Obsahuje všechny Výzvy v hodnotě 9592 Kč!
A ušetřit 6902 Kč / rok.
Výzva 21 dní samostatně?
Cena programu Výzva 21 dní
1990 Kč
Běžná cena 2990 Kč
Délka 85 dní. | Přístup 365 dnů.
Rychlý přehled
KDE?
KDY?
JAK?
1 email, 1 video, 1 akce 🚀
S CÍLEM?
S KÝM?
S ČÍM?
Medicinbal výhodou.
BONUSY
2. Navíc 50% více receptů
Více snídaní. Více svačin. Více obědů i veřečí.
21 nových tréninků na střed těla. Ideální pro zařazení za každý běžný trénink.
Samostatně neprodejné
Za poštové 49 Kč můžeš mít shaker a náramek Výzva 21 dní.
Veronika, nadšená výzvařka
Adriana, nadšená výzvařka
Ivana Mullerová, výzvařka tělem i duší
Garance spokojenosti
Ani tentokrát nekupuješ zajíce v pytli 
Jak vrácení peněz funguje?
Jako vždy se můžeš spolehnout na garanci vrácení peněz, pokud s Výzvou nebudeš spokojen(a). Garance 14 dní se počítá od úhrady kurzovného.
To znamená, že pokud napíšeš na info (zavináč) vyzvajezivot.cz a požádáš o vrácení peněz, všechny peníze Ti vrátím.
Požádám Tě jen o vysvětlení důvodů, které Tě k tomuto kroku vedou, a to proto, abych se ze svých chyb mohl poučit. Pokud ale nebudeš chtít odpovědět, nic se neděje. Peníze Ti vrátím i tak 🙏
Tvá investice je proto v bezpečí!
Výzva se mění na Klub 😲
Víš o tom, že se Výzva mění na Klub, kde kromě Výzvy 21 dní, najdeš dalších 8 programů, všechny jídelníčky, bonusy a řadu novinek do roku 2024?
Měsíční členství od
224 Kč / měsíčně
Obsahuje všechny Výzvy v hodnotě 9592 Kč!
A ušetřit 6902 Kč / rok.
Výzva 21 dní samostatně?
Cena programu Výzva 21 dní
1990 Kč
Běžná cena 2990 Kč
Délka 85 dní. | Přístup 365 dnů.
Objednávka nové Výzvy 21 dní
Prodej online kurzů zajišťuje Výzva 21 dní, s.r.o.
Máš problém s objednávkou?Zavolej na podporu (+420) 733 619 145. Jsme tu pro vás PO-PÁ 8:00 - 16:00. Když náhodou nebudeme u telefonu, zavoláme zpátky.
- DŮLEŽITÉ: po stisknutí tlačítka "ODESLAT" prosím chvíli vyčkejte, než Vás stránka přesměruje. Může to trvat zhruba 5-10 vteřin.
Shrnutí objednávky
Prémiový program Výzva 21 dníProgram je otevřený celoročně.
Kurz začíná ihned po úhradě kurzovného.
🗓 Přístup do kurzu je na 365 dní od data spuštění.
Výzva 21 dní je dostupná přes členskou sekci VýzvaJeŽivot.cz- Nová Výzva 21 dní obsahuje:
- 12týdenní online program ve 4 na sebe navazujících fázíchPropracovaná tréninková a vzdělávací videa a lekce poskládané do jednoho celku pro maximální účinnost a přehlednost programu.
➡️ 4 fáze, 12 týdnů, 85 dní.
➡️ 36 posilovací tréninků.
➡️ 33 spalovacích tréninků.
➡️ 23 lekcí a témat.
➡️ 70+ výborných fitness receptů ➡️ Nové druhy cviků.
➡️ Bonusový program v průběhu Výzvy.
➡️ Přístup celkem na 365 dnů. - Osobní podpora a motivace
- Postaveno na ověřeném tréninkovém systému "krok-po-kroku"
- Bonus #1: Zcela nová Břišáková výzva (21 tréninků na střed těla)
- Bonus #2: + 50% více nových receptů (sníadaně, svačiny, obědy, večeře)
- 14 dní garance vrácení penězJsi krytá / krytý 100% garancí spokojenosti a 14denní lhůtou pro vrácení peněz bez otázek. Tvá investice je u mne zcela v bezpečí. Nic neriskuješ, můžeš jen získat.
- Více o garanci vrácení penězGarance 14 dní se počítá ode dne, kdy obdržíš přihlašovací údaje do členské sekce. Pokud v této lhůtě napíšeš na info (zavináč) vyzvajezivot.cz a požádáš o vrácení peněz, všechny peníze Ti vrátím. Požádám Tě jen o vysvětlení důvodů, které Tě k tomuto kroku vedou, a to proto, abych se ze svých chyb mohl poučit. Pokud ale nebudeš chtít odpovědět, nic se neděje. Peníze Ti vrátím i tak. Tvá investice je proto v bezpečí!
AUTOR KURZU
Tomáš Jehlička je certifikovaný fitness trenér, motivátor a především autor úspěšných online fitness kurzů Výzva 21 dní, Výzva do plavek, Detox výzva, Jídelníčková výzva a Výzva pro pokročilé. Současně je zakladatelem české firmy GORILLA Fitness, která vyvíjí a vyrábí doplňky výživy pro každodenní podporu zdraví, energie, produktivity a vypracované postavy. To vše z přírodních surovin a extraktů.