Všechny programy na jednom místě

Nově v Klubu najdeš úplně vše

Začínáš úplně od píky? Nebo jsi pokročilý či dokonce sportovec? Pak jsi tu správně! K mání jsou plány, co šetří Tvé klouby, viditelně zformují Tvou postavu a dramaticky zlepší kondici. Nebo se chceš nejprve věnovat jídelníčku nebo detoxikaci? V Klubu se naučíš připravovat zdravé a skvěle vychucené recepty, které dokážou podpořit Tvé zdraví a pevnou postavu!

PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU / SAMOSTATNĚ


Nemůžeš skákat, ale chceš se zbavit přebytečných kil? 🤷‍♂️ Pak je tento plán se cvičením bez skákání s 6ti týdenním jídelníčkem pro Tebe ideální volbou 👍

Délka: 6 týdnů, 45 videí

Obsahuje cvičení

Obsahuje jídelníček

Úplný začátečník

PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU / SAMOSTATNĚ


Ideální program pro začátečníky. Nauč se správně cvičit a jíst! Nejlepší start pro nováčky bez zdravotních omezení (skákání).

Délka: 12 týdnů, 120+ videí

Obsahuje cvičení

Obsahuje jídelníček

Úplný začátečník | Začátečník

PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU / SAMOSTATNĚ


Systém kruhových tréninků na podporu spalování🔥 a kondice.

Délka: 12 týdnů, 72 tréninků

Obsahuje pouze cvičení

Začátečník | Středně pokročilý

PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU


Intenzivní plán pro pokročilé s cílem 💪 maximálního zpevnění.

Délka: 6 týdnů, 30+3 tréninků

Obsahuje pouze cvičení

Středně pokročilý | Pokročilý

PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU


Plán na letní sezónu☀️ prověřený více než 2000 výzvaři.

Délka: 6 týdnů, 34 tréninků

Obsahuje pouze cvičení

Začátečník | Středně pokročilý

PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU


Program rozdělený na partie s cílem procítit svaly na 💯%!

Délka: 6 týdnů, 36 tréninků

Obsahuje pouze cvičení

Středně pokročilý

PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU / SAMOSTATNĚ


Komplexní stravovací program 🥗 se spoustou fitness receptů.

Délka: 8 týdnů, 90+ videí

Obsahuje jídelníček

PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU


Detox opřený o alkalický jídelníček ✅ bez drastických praktik.

Délka: 4 týdny, 28 videí

Obsahuje alkalický jídelníček na 28 dnů

Obsahuje nákupní seznamy

PROGRAM PŘÍSTUPNÝ V KLUBU


Nemůžeš se dostat do tempa 😥? Vracíš se po nemoci 🤒? Pojď sem!

Délka: 4 týdny, 28 videí

Obsahuje pouze cvičení

Začátečník | Po nemoci

Novinky v Klubu pro rok 2024

Je toho hodně a bude toho ještě víc! 👍 Během roku v Klubu přibudou dva zbrusu nové fitness programy a hned od ledna se můžeš těšit na jídelníčky v první fázi Výzvy 21 dní.

(Tyto jídelníčky lze využít i pro jiné cvičební plány.) 

PŘÍPRAVUJEME V ROCE 2024


Plán rozdělený na tréninky na nohy, 💪 vršek a střed těla.

Délka: 12 týdnů, 60 videí

Obsahuje pouze cvičení

Středně pokročilý

PŘÍPRAVUJEME NA PROSINEC 2024


Délka: 3 týdny, 15 videí

Obsahuje pouze cvičení

Středně pokročilý

LEDEN 2024 / JIŽ V KLUBU ONLINE

  • Nové jídelníčky v první fázi Výzvy 21 dní

➡️ Konkrétní soupis jídel pro první fázi programu včetně možnosti výběru ze 3 kalorických plánů. Díky tomu zajistíte správný přísun kalorií pro pozvolné spalování tuků bez držení krátkodobé diety.

Bonusové minivýzvy v Klubu

Krátké a účinné programy, které můžeš zařadit, když zrovna nemáš čas na celý trénink.
💡 Ideální jsou i jako obohacení běžného tréninku. 

Břišáková výzva

💡 21 tréninků na střed těla. Ideální pro zařazení po běžném tréninku.
➡️ Samostatně nedostupné

Kondiční specializace

🔋 Sestavy kondičních cviků vhodné jako doplněk pro spalování a kondici.
➡️ Samostatně nedostupné

Mobilita a protažení

🤸 Speciální mobilizační cviky na záda, klouby a celkové protažení po tréninku.
➡️ Samostatně nedostupné